Nem akarva leszokni a dohányzásról. Innen már csak egy lépés a saját dohányzási szokások tudatosítása


Mi az a dohányzásról leszokást támogató Leszokásvonal?

Milyen tapasztalatok bizonyítják, hogy a leszokásvonal segíteni tud a leszokásban? A kutatások azt mutatják, hogy három vagy annál több programozott segítő telefonhívás nagymértékben növeli a leszokás sikerességét. Számos tanulmány azt is mutatja, hogy a telefonos tanácsadás komolyan növeli a gyógyszeres támogatás hosszú távú sikerességét.

nem akarva leszokni a dohányzásról hogyan lehet leszokni az ivásról és a dohányzásról

Hirdetés Kik dolgoznak a Dohányzásról Leszokást Támogató Központban A Központunkban olyan orvos, pszichológus és egészségtan tanár szakemberek dolgoznak, akik az alapképzettségükön túl intenzív — legalább 30 órás — képzést kaptak a dohányzásról való leszokás elméletéről és gyakorlati aspektusairól.

A Központ képzései tartalmilag és a tárgyalt témakörök tekintetében megegyeznek az európai és az amerikai leszokást támogató szakemberképző központok tanfolyamaival. Ennek biztosítéka az is, hogy a Központ vezető munkatársai folyamatos szakmai továbbképzéseken és konferenciákon vesznek részt azért, hogy a legújabb innovációkat alkalmazzák a munkájuk során.

nem akarva leszokni a dohányzásról hagyja abba a cigarettázást is

Miért jó a Leszokásvonal? Könnyen elérhető mindenki számára csak tárcsázni kell vagy az Interneten klikkelni. Olcsó, csak a hívás költsége terheli a hívót normál díjazás mellett.

Hogyan tudok jelentkezni a programra?

Amikor a Központ munkatársai visszahívják a dohányost, akkor ráadásul ez a költség a Dohányzásról Leszokást Támogató Központot terheli. Bizalmas, akár név nélkül is igénybe lehet vehető.

  • Gondolkodtál már azon, vajon miért tudnak egyesek leszokni a cigiről önerőből, mindenféle segítség nélkül és mások, esetleg Te miért nem?
  • Leszokni a dohányzásról, de újra akarni.
  • Nem akarva leszokni a dohányzásról. Miért NEM lehet akaraterővel leszokni?
  • Hogyan lehet leszokni a dohányzásról a tervezés előtt

Információt nyújt további elérhető segítségekről is. Üzenetrögzítőnkön meghagyhatja nevét és telefonszámát, a központ munkatársa visszahívja Önt.

Kinek hasznos a Leszokásvonal? A Leszokásvonal mindazok számára hasznos segítséget nyújt, akik fontolgatják, hogy végleg leteszik a cigarettát és keresik, hogy mit tehetnének, vagy információra van szükségük; akik belevágtak a dohányzásról való leszokásba és kérdéseik vannak vagy támogatásra van szükségük; nem akarva leszokni a dohányzásról egyszerűen beszélni akarnak a dohányzással és a leszokással kapcsolatos aggodalmaikról; akik már többször próbálkoztak már a leszokással és ezúttal ismét elhatározták, hogy most végleg leteszik a cigarettát; akik már letették a cigarettát és tartanak attól, hogy visszaesnek; akik visszaestek, de még nem adták fel; akik szeretnék tudni, hogy a környezetükben milyen személyes segítséget vehetnek igénybe; akik segíteni akarnak dohányzó párjuknak, barátjuknak a leszokásban.

A legfontosabb kérdések a dohányzásról Nikotinfüggőségi teszt - Ön azt állítja, nem dohányzik?

Sokat küzdöttem, de mindig visszaestem

Csak alkalomadtán, netán szórakozó helyen gyújt rá? Töltse ki tesztünket, és megtudhatja, hogy csak áltatja magát, és komoly nikotinfüggőségben szenved, vagy tényleg le tudja tenni a cigarettát.

nem akarva leszokni a dohányzásról megcsókolta a keresztet és leszokott a dohányzásról

Töltse ki Nikotinfüggőségi tesztünket! A dohányosok körében ötször nagyobb a fogíny és az fogágy gyulladásának esélye, így a fogaikat is nagyobb eséllyel veszítik el. Legyen az cigaretta, pipa vagy akár szivar, a füst a fogakat is támadja - nem közvetlenül. A rákkeltő füst bejárja a szájüreget, káros anyagai megtapadnak a fogakon, a nyelven és a szájnyálkahártyán. A nikotin a tüdő és a nyálkahártya véráramába kerülve az erek összehúzódását eredményezi.

A cigarettásdobozokon feltüntetett vegyi anyagok csak töredékét jelentik annak, ami valójában a dohányosok szervezetébe jut.

Copyright © 2016 Dohányzás leszokást támogató ambulancia

Körülbelül különböző kémiai vegyület található ugyanis egy cigarettában, amelynek csak az egyike a függőség kialakulásáért felelős drog, a nikotin. A cigarettában és más dohánytermékekben található vegyületek jelentős része ártalmas, esetleg rákkeltő hatású is.

  • Eltelt egy év és nem gyújtottam rá!
  • Leszokni a dohányzásról és újra akarni - velenceivizivar.
  • Leszokni a dohányzásról, de újra akarni, Sokat küzdöttem, de mindig visszaestem
  • Lefogyok ha leszokok a dohányzásról

Ilyen például a benzol, ammónia, hidrogén-cianid, aceton, bután, DDT, formaldehid, hidrazit. A kátrány mint égési melléktermék lerakódik a tüdőben, így minden egyes szál elszívásával csökken annak légzési felülete.

Nem elhanyagolható az sem, hogy a dohányfüstnek jelentős a mérgező hatású szénmonoxid-tartalma.

nem akarva leszokni a dohányzásról milyen gyógynövény elriasztja a dohányzást

A függőség kialakulásáért azonban a nikotin a felelős. A nikotin tulajdonképpen erős drog, melynek halálos dózisa mg.

Az információnyújtás kiterjed

Enyhe mérgezés során fejfájást, szédülést, hányingert, hasmenést, verejtékezést, szapora pulzust okoz. Ezt gyakran tapasztalják az első alkalommal rágyújtók is. A tartós nikotinhatás gyomorfekélyt, érszűkületet a szívkoszorúerek szűkületétvalamint légúti károsodást okozhat.

Esetleg rendszeres sportolásba kezdene annak érdekében, hogy visszanyerje fittségét, vitalitását? Idegesíti az állandó köhögés, krákogás? Zavarja a dohányfüst kellemetlen szaga, amely a ruháján, haján, leheletén érződik?

Mit tartalmaz a cigaretta? A leszokás utáni hízás csak átmeneti állapot, így nem érdemes a kövérségtől való félelem ragaszkodnia a káros szenvedélyhez. A dohányosoknak több antioxidáns vitaminra van szükségük, mint nemdohányzó társaiknak, a leghatásosabbak az A- E- és C-vitaminok, ennélfogva több gyümölcsöt és zöldséget kell fogyasztaniuk, mert a természetes vitaminok hatásosabbak, mint a tablettaformában bevitt készítmények.

nem akarva leszokni a dohányzásról drogok cigaretta dohányzásához

Ennek legfőbb oka, hogy a dohányzás az egyik legsúlyosabb - a kemény drogokra jellemző mértékű - függőséget képes létrehozni. Az első lépés persze minden esetben a valóban komoly elhatározás, nem akarva leszokni a dohányzásról eredmény eleve nem érhető el.

Amennyiben azonban a döntés megszületett, lehetőség van nem csupán az akaraterőre bízni a leszokás sikerességét, hanem különböző terápiákat is segítségül hívni.

A legszélesebb körben a nikotinpótláson alapuló módszerek terjedtek el.

nem akarva leszokni a dohányzásról Nagyon szeretnék enni amikor leszoktam a dohányzásról

Ennek lényege, hogy a dohányzás abbahagyásával párhuzamosan valamilyen formában pótolják a szervezetbe jutó nikotint, így csökkentve a megvonásos tüneteket. A terápia általában három hónapon át tart, ezalatt fokozatosan csökkentik a nikotin bevitelét.