A vitaminok leszokása
Egyéb kategória dohányzás Szabó Zsófia Köztudott, hogy a dohányzás folyamatos veszélynek teszi ki a tüdőt, a szívet és gyakorlatilag az egész testet. Ez azonban ebben a formában így nem igaz, ugyanis egy nemrégiben készült és közzétett amerikai tanulmány rámutat arra, hogy a dohányzás leszokása után nem csak hogy megáll a tüdő károsodása, de javulás is kimutaható lehet. Már egy ban a vitaminok leszokása tanulmány is azt sugallta, hogy a dohányzásról való leszokás után néhány hónappal már megfigyelhető lehet az anyagcsere-profil változása.
Ez azt jelenti, hogy javulhat a tüdő működése, és csökkenhet a szív-és érrendeszeri megbetegedések valószínűsége.
Ugyanezen vizsgálat alapján kutatók egy csoportja rendszeresen vér- vizelet- és nyálmintákat vett önkéntesektől a leszokásukat követő három hónapon keresztül. A kutatócsoport figyelemmel kísérte a résztvevők étrendjét és mérték a szervezetük szénmonoxid-szintjét is. A tudósok 52 olyan metabolitot tudtak beazonosítani, amik jelentősen megváltoztak, javultak a dohányzás abbahagyása után. A két csoport összehasonlítása során megállapítottuk, hogy a dohányzás abbahagyása után már három hónapon belül jelentős változások mentek végbe a zsírsav- és aminosav-anyagcsere folyamatokban.
A vitaminok leszokása -
Régóta köztudott, hogy a dohányosok esetében sokkal nagyobb az olyan súlyos betegségek kialakulásának veszélye, mint például a vitaminok leszokása tüdőrák. Ám egy tanulmány szerint ez a folyamat megállítható, de akár vissza is fordítható lehet a dohányzásról való leszokással. Egy, a Nature folyóiratban közzétett tanulmány megállapította, hogy úgy tűnik, a testünk képes arra, hogy egészséges sejteket állítson elő a füst által károsított sejtek helyett. Ez az eredmény új reményt és motivációt adhat a leszokni vágyóknak — állítja Peter Campbell, a tanulmány ben szereplő kutatás egyik vezetője.
A vitaminok
Felcsillanhat a remény a dohányzás visszaszorítására A legfrissebb eredmények pozitívan hathatnak a statisztikákra, amik szerint napjainkban rendkívül sok dohányos emberrel találkozhatunk. Egy nemrégiben közzétett tanulmány szerint ma már világszerte közel 1 milliárd ember dohányzik napi szinten.
A nők esetében ez a szám jóval alacsonyabb, náluk az állapítható meg, hogy 20 hölgy között átlagosan egy dohányzót fogunk találni. A Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központok adatai azt is felfedték, hogy az Egyesült Államokban a dohányzás továbbra is az egyik vezető oka rengeteg olyan betegségnek és halálesetnek, ami megelőzhető lehetne.
A szövetségi ügynökség szerint a dohányzás évente több, mint Mi segítheti még az egészségünket a leszokás után?
Vitaminok, amikor leszokott a dohányzásról. Vitaminok azoknak, akik leszoktak a dohányzásról
A dohányosok szervezetében sejtszinten, a füstben lévő káros oxidáló vegyi anyagok jelentenek stresszt. Mi a baj ezzel?
- Hogyan lehet könnyedén leállítani a dohányzást
- Táplálkozási tippek dohányosoknak
Tény, hogy a dohányosok minden slukk egy cigarettából nagyjából milliárd egészségkárosító molekulát juttatnak a testükbe. Mi segíthet?
Szabó Zsófia szerzőről
Annak érdekében, hogy semlegesíthesse ezeket a hatásokat, a test olyan tápanyagokra támaszkodik, amelyek ellensúlyozni vagy semlegesíteni képesek a szabad gyököket. Ezek az antioxidánsok. Az antioxidánsok elsősorban a gyümölcsökben és a zöldségekben találhatóak meg nagyobb mennyiségben. Mivel a dohányzás nagy mennyiségű oxidatív stresszt jelent a szervezet számára, nagy egyetértés van abban, hogy a dohányosoknak nagy mennyiségű antioxidánsra lenne szüksége azt ártalomcsökkentés érdekében.
Tovább rontja a helyzetet, hogy a dohányzás vitaminhiányt is okoz, ami miatt a dohányosoknak még kevesebb esélye van arra, hogy védekezzenek a szabad gyökök ellen. Kakukkfű A mezei kakukkfű nyugtató hatással lehet torokra, hangszalagokra.
Javítja az emésztési funkciókat.
A vitaminok leszokása. Dohányzás - vitamonok, ásványi anyagok pótlása - Egészség | Femina
Borsmenta A borsmenta támogatja a szervezet védekezését. Segít az emésztési zavarokban.
- Nokoreta hogyan lehet leszokni a dohányzásról
- Vitamin Sziget - Betegségek / Dohányzás
Rozmaring A rozmaring támogatja az immunrendszert és a szervezet védelmét. Citromfű A citromfű csökkenti a feszültséget és az ingerlékenységet.
10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz Vitaminok a dohányzásról való leszokás után
Segít a jobb, nyugtató alvásban. C-vitamin A füst árt a szervezetnek.
A C-vitamin hozzájárul a sejtek oxidatív stresszel szembeni hatékony védelméhez. Keress olyan multivitamin készítményt, ami gazdag antioxidánsokban és tartalmaz olyan gyógynövényi összetevőket is, ami nem csak a dohányosoknak nyújt védelmet az oxidatív stressz okozta sejtkárosító hatásokkal szemben.
