Az idegektől a dohányzás abbahagyásához

Ez történik a testedben, miután elszívtad az utolsó cigarettát: 1 órán belül Alig 20 perccel az utolsó cigaretta elszívását követően a pulzus csökken és normalizálódik. A vérnyomás csökkenni, a keringés javulni kezd. A szén-monoxid szint normalizálódik, emelkedik a test oxigénszintje.

Élénkebben kezded érezni az ízeket és a szagokat. Csupa pozitív változást hoz, ha leteszed a cigit Illusztráció: Getty Images 3 nap elteltével Az utolsó cigi utáni harmadik napon a nikontinszint kimerül.

Noha ez egy egészségesebb állapot, a legtöbben ilyenkor elvonási tüneteketígy fejfájást, hangulatingadozást, ingerlékenységet, és persze cigaretta utáni vágyat tapasztalnak.

Ahogy a tüdő gyógyul, kapacitása javul, az egykori dohányosok pedig egyre ritkábban tapasztalnak légszomjat, köhögést. Az állóképesség növekszik, könnyebbé válik többek között a futás vagy az ugrálás.

Ennek következtében ritkábbá válnak a légúti- és tüdőfertőzések, mivel a gyógyult szerv hatékonyabban képes védekezni ezek ellen. Minél távolabb kerülsz az utolsó cigid időpontjától, a kockázat annál alacsonyabb.

A bőröd és a körmeid állapota ekkorra jelentősen javul. Csökken a vérrögök kialakulásának esélye és a stroke kockázata. Mindemellett a száj- torok- vagy hasnyálmirigyrák kialakulásának valószínűsége is jelentősen csökken.