Miért csak abbahagyta a dohányzást és fulladni kezdett
Index - Leszokik az Index - Egyszer már igencsak a tököm tele lett a dologgal Fulladni kezdett, amikor leszoktam a dohányzásról. A dohányzásról leszokás támogatása szakmai bizonyítékok alapján Rákóczi Feri leszokási kísérlete — min múlt a siker?
Ez lesz, ha abbahagyja a dohányzást - konigclub. Hallottad, hogy tavaly év végén fogadást kötött műsorvezetőtársaival arra, hogy le tud-e szokni a cigiről?
Ez lesz, ha abbahagyja a dohányzást
Akkor megkerestük Ferit, de úgy döntött, nem vesz igénybe segítséget, hanem pusztán akaraterő segítségével szokik le a dohányzásról. Azonban a minap bevallotta, hogy visszaszokott… Mi volt a probléma?
- Egy évvel később a leszokás elkezdett fulladni Milyen gyorsan lehet leszokni a dohányzásról
- Valóban abbahagyta a dohányzást - orlandocollection.hu
- Hogyan lehet leszokni a dohányzásról, ha egy hónapig dohányzik Köhögni kezdte a dohányzásról való leszokás.
- Abban az évben, amikor abbahagytam a dohányzást Fulladni kezdett, amikor leszoktam a dohányzásról
- Mellkasi fajdalom Jó napot!
- Fulladni kezdett, amikor leszoktam a dohányzásról - 36 éves a világhírű Allen Carr módszer
- A dohányzás okozta tüdő okozta betegségek, Nem a tüdőrák a dohányzás legnagyobb kockázata!
Leszokni a dohányzásról egy évvel ezelőtt Ahogy a legtöbb dohányos, úgy Feri is nagy lendülettel vágott neki a leszokásnak az akaraterő segítségével.
Tudta jól, hogy erős akaratú, sok mindent elért már az életben, ami akaraterő nélkül nem ment volna, így bízva abban, hogy a dohányzásról is le fulladni kezdett tudni szokni önerőből, belevágott.
Ráadásul volt kellő motivációja is, hiszen műsorvezetőtársaival megegyeztek, hogyha sikeresen leszokik a dohányzásról, akkor Balázs kopaszra nyíratja a haját. Ha Te is követted a rádió reggeli adásait, akkor biztosan hallottad, hogy nem ment minden zökkenőmentesen.
Halmos Máté A Trabanttól a tüdőgyulladásig, a hegyi bringától a sima vízig ezeket a módszereket ajánlják olvasóink azoknak, akikben érik az elszánás. Ráadásul 5 kihívásnak tudtam tekinteni, megcsináltam.
Később megint visszaszokott, 10 év után tette le végleg a cigit. A cigi utáni sóvárgást Feri sárgarépával próbálta csökkenteni. És ez az első jel, ami arra mutatott, hogy Feri nem szokott le a cigiről, hiszen szüksége volt valamilyen pótcselekvésre.
Aztán jelentkezett az a tipikus jelenség, ami szinte minden akaraterővel leszokó dohányosnál előjön, mégpedig a nagyobb mértékű étkezések, a nassolás, az éjszakai evés.
Valóban abbahagyta a dohányzást
Ismerős a helyzet? Annak ellenére, hogy Feri le akart szokni a dohányzásról, a gondolatai egyfolytában a cigi körül amikor leszoktam a dohányzásról. A felszedett kilók arra ösztönözték Ferit, hogy változtasson.
Elkezdett odafigyelni a táplálkozásra, sportolni kezdett, és mindeközben kőkeményen ellenállt a ciginek. Legalábbis ezt hittük.
Fulladni kezdett, amikor leszoktam a dohányzásról
Azonban ez a nagy változás szinte az összes akaraterejét felemésztette. Csak egy szál cigi Ahogy reggelente hallgattam a műsorukat, arra lettem figyelmes, hogy Feri egyszer csak bevallotta, bizony rágyújtott egy cigire.
Társaság volt, jó hangulat, alkohol. Azt, hogy következik a második, a harmadik, úgy érzed, bármikor ellen tudsz állni, ezért néha-néha megengedsz magadnak egyet, mígnem észbe nem kapsz, hogy újra rendszeresen dohányzol.
Valószínűleg ez történt Ferivel is. Mivel azt gondolta, bármikor le tud mondani a dohányzásról, megengedő volt magával egészen addig, mígnem újra a mindennapok része nem lett a cigi.
Nagyon szeretnék enni, amikor abbahagyom a dohányzást Vajon miért nem tudott Feri önerőből leszokni a cigiről?
Egy évvel később a leszokás elkezdett fulladni. Szabadulni a nikotin fogságából
Ahogy Feri esetében is, úgy a legtöbb önerőből leszokni vágyó esetében jelentkeztek azok fulladni kezdett jelek, amik arra utaltak, a leszokási kísérlet kudarcba fog fulladni. A leszokást lemondásként élte meg, mindenképp pótolni akarta, aminek következtében fel is szaladt jónéhány kiló.
A legtöbb dohányosban él a tévhit, hogy a dohányzás csak egy rossz szokás, nikotinfüggőség, amit csak le kell küzdeni és máris sikerült leszokni a dohányzásról.
Az igazság! Tudnod kell, hogy az akaraterő egy véges erőforrás, amit nap mint nap használsz. Ráadásul mikor akaraterővel próbálsz meg leszokni a dohányzásról, egész nap ellenállsz a ciginek, amitől feszült és ideges leszel, mert valahol mélyen egy kis amikor leszoktam a dohányzásról egyfolytában duruzsolja, hogy gyújts rá!
Elkezdtem fulladni, amikor abbahagytam a dohányzást Csak egyetlen cigire! Ezt követően pedig szinte biztos, hogy mikor elfogy az akaraterőd, akkor nem fogsz tovább ellenállni a ciginek és rá fogsz gyújtani. A dohányzásról való leszokás 9 lépése Ezzel úgy érzed, csökkented a stressz, már az első slukktól megkönnyebbülsz pedig valójában a nikotin kb.
Ebbe a csapdába esett bele Rákóczi Feri és még nagyon sok dohányos is. Hiszen Feri is belevágott a leszokásba, mellette egy egészségesebb életet kezdett élni, odafigyelt a táplálkozásra, a rendszeres testmozgásra, mígnem elfogyott az akaratereje, és újra dohányozni kezdett. Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült miért csak abbahagyta a dohányzást és fulladni kezdett, és miért nem Mi a valódi ok? Azzal, hogy valamilyen motivációnak, fulladni kezdett köszönhetően ideig-óráig ellenállsz a kísértésnek és nem gyújtasz rá, valójában a dohányzás valódi okát nem szünteted meg.
Hogy hogyan hagytam abba a dohányzást fulladni kezdtem
Hiszen a dohányzás nem pusztán nikotinfüggőség, hanem egy kőkemény mentális kötődés, amit önerőből szinte lehetetlen dohányzásról való leszokás ne aludjon éjjel. Ez a mentális kötődés az, ami miatt úgy érzed, nem tudsz létezni cigi nélkül, ami miatt a leszokás ideje alatt is csak a dohányzásra tudsz gondolni, még akár irigykedsz is azokra, akik még dohányoznak.
Az Allen Carr módszer ezt a kötődést szünteti meg, azokat a téves beidegződéseket állítja helyre, amelyek miatt eddig nem tudtál szabadulni a dohányzástól. Én több mint 10 éve szoktam le a dohányzásról az Allen Carr módszer segítségével. Rákóczi Feri leszokási kísérlete — min múlt a siker? Ha követed tanácsaimat, írásaimat, hamarosan Te is le fogsz tudni szokni a cigiről.
Hozzászólások Egyetértesz?
Dr. Tamasi Őszintén - Dohányzás leszokás, de hogyan utána?
Szólj hozzá a témához! A hozzászóláshoz kérlek használj teljes nevet és várjul kulturált hozászólásaidat legyen az akár egyetértő, vagy akár kritikus.