Leszokni a dohányzásról de nagyon szeretnék


Dohányzásról való leszokás - Dr Magony Mónika

Én 22 éve dohányoztam ugyanennyit, úgy hagytam abba, hogy előbb elkezdtem azt, hogy lakásba egyáltalán gyújtottam rá, tehát kijártam, azzal észrevétlenül is majd a felére csökkent az adagom. Ez nálam így ment kb.

leszokni a dohányzásról de nagyon szeretnék

A 10 dbról meg teljesen elhagytam. Az utóbbi eseténél vettem magamnak gyógynövényes nyugtatót pl. Én pl.

leszokni a dohányzásról de nagyon szeretnék

Nem állítom, hogy ez egy könnyű módszer és a legjobb, de sikerrel jártam, míg a többi verzióval pl. Szóval előtte elég sok mindent kipróbáltam, ez nem azt jelenti, h az említett verziók neked nem fognak segíteni.

leszokni a dohányzásról de nagyon szeretnék

Ja és olvasd el Allan Care - ehet rosszul írtam a nevét - könyvét, torrent oldalakon megtalálod szerintem, az szintén nagyon sokat segíthet. Nem baj, ha elbuksz többször a leszokási folyamatodba, csak ne add fel.

leszokni a dohányzásról de nagyon szeretnék

És ne is vádold magad, hogy megint nem sikerült, majd fog sikerülni. Eleinte próbáld ki, hogy nem gyújtasz rá minden alkalommal, amikor szeretnél, hanem nyújtod az időközöket, s azt kellene elérni, hogy először napi 1 dobozra csökkentsd. Onnan lehet a 10 szál Hidd el, ha csak idáig jutsz el, már akkor is nagyon sokat tettél magadért. Persze nyilván a teljes leszokás a cél.

leszokni a dohányzásról de nagyon szeretnék

Nekem az is nagyon sokat segített, hogy azt a pénzt, amit a cigizésre költöttem volna, félretettem, s olyan dolgokat vettem belőle, amit egyébként nem engedhettem volna meg magamnak ergo megjutalmaztam magam :-