Népszerű módszer a dohányzásról való leszokásról. Ezek a dohányzásról való leszokás legjobb módjai a tudomány szerint


Leszokás a dohányzásról: ezek a módszerek váltak be - EgészségKalauz 5 legjobb módszer a leszokásra Tartalom Mit teszek a leszokás előtti napokban?

leszokni a dohányzásról miután jobban tudsz

Újévkor szokás ígéreteket tenni, hogy mit dohányzás antibiotikumokkal el, illetve mit fogunk abbahagyni az új évben. A dohányzásról való leszokás gyakran szerepel ezek között a fogadalmak között, pedig azt 5 legjobb módszer a leszokásra "bagós" tudja, hogy nem könnyen kivitelezhető dologról van szó.

Tagsági információk

Ha esetleg már kudarcot vallottál egy vagy több "örökre leteszem a cigit"-kísérlettel, akkor lehet, hogy van egy tuti tippünk, hogy ben sikerrel járjál. A tudomány megint megállapított valami nagyon fontosat.

Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás.

Elsőre logikusnak tűnhet, hogy a dohányzás és általában a függőségek feladásának a kulcsa a fokozatosságban rejlik. Egy új kutatás viszont ennek a kézenfekvőnek tűnő elméletnek az ellenkzőjét igazolta.

Diószegi Judit, pszichiáter A dohányosok - akár hiszik, akár nem - nikotinfüggőségben szenvednek. A cigarettázás során felszabaduló káros anyagok számos betegség okozójaként károsítják az egészséget és megrövidítik az illető életét.

A legbiztosabb módszer a "sokkterápia". A szakember vezetésével lezajlott kutatás eredményeit az Annals of Internal Medicine orvosi folyóirat közölte.

CigiDoki - Első lépés a dohányzásról való leszokás útján

A vizsgálatokba embert vontak be, akik minimum napi 15 szálat szívtak és tervezték, hogy leszoknak. Különböző támogató megoldások, mint pszichológusi segítség, nikotintapasz és nikotinos cukorka mindkét csoportnak a rendelkezésére állt.

tabletták cigarettára

A mellrák nem válogat Dr. Mit teszek a leszokás előtti napokban? Mindkét esetben a népszerű módszer a dohányzásról való leszokásról leszokók bizonyultak sikeresebbnek. A dolog érdekessége, hogy a cigit eldobni kívánó dohányosok nagyobb része a "szépen, lassan" módszerét választaná.

Abbahagytam a dohányzást és a feleségem

Pedig Nicola Lindson-Hawley is felhívja arra az érdekes tényre a figyelmet, hogy a hirtelen módszer azoknál is jobban működött, akik egyébként a fokozatosságot részesítették volna előnyben. Lindson-Hawley a jövőben azt szeretné kutatni, hogy milyen módszerekkel, technikákkal kiegészítve lehetne még magasabb a tényleges leszokási ráta a körükben.

Nekik is szükségük van támogatásra" - hangsúlyozta.

a dohányzás és a betegségek ártalma

Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás. Cikkünkben olvashat néhány tanácsot, 5 legjobb módszer a leszokásra megkönnyítik búcsúját a cigarettától. Keressen indokokat!

Ezek a dohányzásról való leszokás legjobb módjai a tudomány szerint Origo

Csak az érheti el a célt, és szokhat le a dohányzásról, aki valóban motivált. Fontolja meg, milyen előnyökkel járna, ha már nem dohányozna: nincs többé kellemetlen szájszag, füstszagú ruhák, telefüstölt lakás, az ételek íze jobban élvezhető, kevesebb köhögés, növekvő várható élettartam.

Olvassa el is.