Leszokni a dohányzásról és ideges vagyok, Valóban csökkenti a dohányzás a stresszt?


Hasznos számodra ez a válasz? Gratulálok a döntésedhez, és ahhoz is, hogy keményen állod a sarat!

leszokni a dohányzásról és ideges vagyok

Talán ezt az átmeneti időszakot ki lehetne bekkelni elektromos cigivel is. Van belőle nikotinos is, csökkentett nikotin tartalmú is, és nikotin mentes is. Az én haverom innen rendelt: [link] Van eldobhatós fajta is, ami kábé szívást bír ki, az olyan ezer forint körül van, annyit szerintem mindenképpen megér.

Nem tudom leszokni a dohányzásról, ideges vagyok. 2. Ünnepelje meg a leszokást!

Úgyhogy nem ez a gond szerintem, hanem az, hogy megszűnt a megszokott stresszoldó technikám, és nincs helyette másik asszem. A nikotinmentes kivitelt veszed, és az érzés, a rutin, minden ugyanaz, csak éppen nem károsítod a szervezeted.

A dohányzásról való leszokás 9 lépése

Áprilisban kezdtem, most ott tartok, hogy a napi 1 dobozba beleférek. Most akarok "nagyobbat ugrani" és lemenni jó dohányzókúra napi fél dobozra.

leszokni a dohányzásról és ideges vagyok

Megvonási tünetek nincsenek!! Mellette elkezdtem "odafigyelni" a táplálkozásomra, mert azt sem akartam, hogy a kilóim szaporodjanak.

leszokni a dohányzásról és ideges vagyok

Ezért kevesebb szénhidrát kenyér, tészta, süti semmimásodik vacsi elfelejtve, és napi rendszeres gyaloglás. Nem híztam, sőt valamennyit fogytam is!

Leszokni a dohányzásról ideges vagyok

Tudom ajánlani neked is. Nem olyan gyors, de legalább nincsenek elvonási tünetek és működik. Azt elfelejtettem írni, hogy közben a 0,7 mg nikotin-tartalomról sikerült leszoknom, mostmár elég a 0,3 mg nikotintartalmú is.

leszokni a dohányzásról és ideges vagyok

Ezt úgy értem el, hogy a "kezem-ügyébe" ezt a csökkentett tartalmút tettem, és az eredetit csak akkor vettem elő, ha valóban éreztem a szükségét. Nekem az első hónap volt a kritikus, gyakran jött rám dühroham, bár én minden segédeszköz nélkül tettem le.

leszokni a dohányzásról és ideges vagyok

Sem tapasz, se rágó, csak fejben döntöttem el 10 év dohányzás után. Nekem bevált, hogy amikor dührohamot kaptam, akkor elő egy doboz ropi, és toltam magamba.

Hogyan szokjak le a dohányzásról? Egy cikk, amit minden dohányosnak el kell olvasnia hu Nem tudom leszokni a dohányzásról, ideges vagyok 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz Nem tudom leszokni a dohányzásról, ideges vagyok. Ünnepelje meg a leszokást! Őszintén a leszokásról.

Az nálam hatásos volt. Még ami esetleg hatásos lehet, az a nyalóka. Hajrá és ne add fel!

leszokni a dohányzásról és ideges vagyok